Как начать новую и счастливую жизнь? Новый год - отличный повод!

В новый год мы даем себе зарок перестать есть после 6, записаться на фитнес, бросить курить, пересмотреть изжившие себя отношения, но после пары попыток все возвращается на круги своя, почему?

e2b49ace16de19cb0d12b8fad349d84a.jpg

Читать подробнее...

Как понять что у Вас депрессия и как помочь себе на начальной стадии?

7230d53ff6d237a73b5cb1c2194e33cc.jpg

Любой из нас время от времени чувствует себя грустно или подавленно, но эти чувства, как правило, временные и проходят в течении нескольких дней. Когда же у человека есть депрессивное расстройство, то оно мешает повседневной жизни, нормальному функционированию, и причиняет боль как ему самому, так и его близким.
Сейчас депрессия стала не редким расстройством, требующим серьезного подхода к лечению.  

Читать подробнее...

Что является самым лучшим подспорьем в обретении любви, в успехах на работе и, вообще, насыщенной и интересной жизни? Вы правы! Это уверенность в себе!

0cd802a9f15c4b53ff1f98b99dac93e6.png

Мы все хотим чувствовать себя самодостаточными, но тут же встает вопрос: "Как мы можем обрести это чувство, если еще ни разу его не ощущали?". Чтобы было легче, давайте представим себе шкалу. С одной ее стороны будет Заниженная самооценка, с другой — Завышенная самооценка. Эти полярности не дают своему обладателю комфортное существование как в обществе, так и с самим собой. И по сути они являются сторонами одной медали — отсутствия внутренней целостности.

Читать подробнее...